Los principios básicos de pausas activas en el aula
El estiramiento es la única herramienta que existe y que está a nuestro capacidad para preservar nuestra flexibilidad y Sanidad muscular. La flexibilidad es clave para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rut